Att äta och leva så som man lär, det är någonting som de allra flesta kan hålla med om är bra och eftersträvansvärt. Men ofta verkar vardagen inte riktigt räcka till för att både få gjort alla måsten, och dessutom hinna med att ta hand om sig själv. Ett väldigt viktigt sätt att ta hand om sig själv är ju genom att äta sådant som kroppen mår bra av. Det kan antingen handla om att äta vissa livsmedel eller äta på ett visst sätt för att uppnå något speciellt, så som att orka mer eller få ett jämnare blodsocker. Det kan också handla om att äta på ett visst sätt för att bibehålla en redan god hälsa. Ofta är en kombination av dessa mål, något som driver de flesta att se över sin kost på ett eller annat sätt.
När tiden inte vill räcka till så som man skulle kunna önska, för att laga den där kulinariska och näringsmässigt perfekta middagen varenda dag, då kan kosttillskott vara ett möjligt komplement. För precis som ordet låter påskina, handlar kosttillskott inte om att ersätta något livsmedel, utan användningen ska ses som just ett komplement till vanlig kost. En kombination av bra kost och eventuella kosttillskott är ofta det hälsomässigt mest eftersträvansvärda.
Naturlig bas
Det finns flera olika typer av kosttillskott och naturläkemedel, eller homeopatika som det också kallas. Ofta består dessa läkemedel och kosttillskott av en kombination av en ört eller växt, samt ett hjälpämne så som laktos eller etanol. Samtliga naturläkemedel ska kontrolleras av läkemedelsverket för att få bedömas som säkra. Det finns kosttillskott som kan avhjälpa en lång rad olika besvär, till exempel innehåller flera tillskott omega 3-fettsyror som har visat sig kunna hjälpa till att bibehålla hjärtats normala funktion. Vidare finns det gott om kosttillskott berikade med bland annat B-vitaminer som har visat sig ge minskad trötthet i vardagen. För den som vill bygga muskler finns det gott om tillskott med aminosyror och proteinpulver som hjälper musklernas proteinsyntes och tillväxt. Om man vill uppnå en ökad smidighet i lederna finns det gott om kosttillskott för att uppnå även detta.
Det finns kort och gott en uppsjö av sätt att boosta sitt näringsintag och få ett bra mående. Alla kosttillskott bör förstås kombineras med en bra och balanserad kost för bästa resultat.